El taco tiene una cantidad aproximada de 200 calorías. Algunos de los beneficios de comer taco incluyen el aumento de la energía, el mejoramiento del estado de ánimo, la reducción del estrés y el aumento de la concentración. Sin embargo, también hay algunas contraindicaciones asociadas con el consumo de taco, tales como la obesidad, la diabetes y el cáncer.