Un sándwich vegetal tiene aproximadamente 260 calorías. Los beneficios de tomar un sándwich vegetal incluyen que es una buena fuente de proteínas, vitaminas y minerales, es una forma saludable de consumir carbohidratos, y puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Sin embargo, también hay algunas contraindicaciones para tomar sándwich vegetal, incluyendo que puede ser una mala fuente de calorías si se consume en exceso, puede ser poco satisfactorio, y puede no proporcionar todos los nutrientes que se necesitan.