Un cocido tiene aproximadamente 250 calorías. Los beneficios de tomar cocido son:

1. Incrementa la hidratación en el cuerpo.

2. Ayuda a mejorar el funcionamiento del intestino.

3. Favorece la digestión.

4. Proporciona nutrientes esenciales para el organismo.

5. Previene el estreñimiento.

Las contraindicaciones de tomar cocido son:

1. No es recomendable para personas que padecen de estreñimiento.

2. Puede resultar indigesto para personas con problemas digestivos.

3. No es aconsejable para personas con diabetes.

4. No se recomienda para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos.

5. No se recomienda para personas que siguen una dieta baja en calorías.