Un churro tiene entre 190 y 220 calorías, dependiendo de su tamaño.

Los beneficios de tomar churro son:

1. Son una buena fuente de energía.

2. Aportan vitaminas y minerales, como el hierro, el calcio y el zinc.

3. Favorecen la digestión.

4. Son una buena fuente de fibra.

5. Contribuyen a mantener el peso ideal.

Las contraindicaciones de tomar churro son:

1. Pueden provocar indigestión y diarrea.

2. Son una fuente de grasas saturadas y azúcares, que pueden favorecer el aumento de peso.

3. Pueden contener trazas de alérgenos, como el gluten o la lactosa.

4. Son poco recomendables para las personas que siguen una dieta baja en calorías.

5. Pueden provocar caries dental.