Cuántas calorías tiene la zanahoria cocida

Las calorías de la zanahoria cocida son de 47 calorías por cada 100 gramos.

Beneficios de la zanahoria cocida

1. La zanahoria cocida es rica en betacaroteno, que es un antioxidante que ayuda a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres.

2. La zanahoria cocida es una buena fuente de vitamina A, que es importante para la salud de la piel, los ojos y las mucosas.

3. La zanahoria cocida es una buena fuente de vitamina C, que es un nutriente que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

4. La zanahoria cocida es una buena fuente de vitamina K, que es importante para la salud de las articulaciones.

5. La zanahoria cocida es una buena fuente de potasio, que es un mineral que ayuda a regular el equilibrio de fluidos en el cuerpo.

Contraindicaciones de la zanahoria cocida

1. La zanahoria cocida no es recomendable para las personas que tienen problemas de próstata.

2. La zanahoria cocida no es recomendable para las personas que tienen problemas de riñón.

3. La zanahoria cocida no es recomendable para las personas que tienen problemas de estómago.

4. La zanahoria cocida no es recomendable para las personas que tienen problemas de sangrado.

5. La zanahoria cocida no es recomendable para las personas que están embarazadas o lactando.