Tiene unas 375 calorías la panceta. Hay 5 beneficios de tomar panceta:

1. Es rica en proteínas, lo cual ayuda a construir y reparar el tejido muscular.

2. Es rica en hierro, lo cual ayuda a transportar oxígeno a los tejidos del cuerpo.

3. Es rica en zinc, lo cual ayuda a combatir infecciones y a mejorar el estado de ánimo.

4. Es una buena fuente de vitamina B12, lo cual es esencial para la salud del cerebro y el sistema nervioso.

5. Es una buena fuente de ácidos grasos saturados, que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Sin embargo, también hay 5 contraindicaciones de tomar panceta:

1. Es rica en grasas, lo cual puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

2. Es rica en colesterol, lo cual puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades del corazón.

3. Es rica en sal, lo cual puede aumentar el riesgo de padecer hipertensión.

4. Es rica en calorías, lo cual puede hacer que aumentemos de peso si la consumimos en exceso.

5. Contiene nitritos, un compuesto que puede aumentar el riesgo de padecer cáncer.