¿Cuántas calorías tiene la leche de soja?

La leche de soja tiene alrededor de 79 calorías por cada 100 ml. Aunque no existen estudios concluyentes, la leche de soja se cree que tiene numerosos beneficios para la salud. Entre ellos se incluyen:

1. La reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares.
2. Un menor riesgo de padecer cáncer de mama.
3. Una reducción en los niveles de colesterol.
4. Una mejor absorción de los nutrientes.
5. Una mayor protección contra el envejecimiento.

Sin embargo, también hay algunas contraindicaciones a tener en cuenta:1. La leche de soja puede causar alergias en algunas personas.
2. Puede reducir la absorción de hierro y zinc.
3. Puede provocar flatulencia y diarrea.
4. Puede aumentar el riesgo de padecer cáncer de próstata.
5. Puede reducir la densidad ósea.

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