El trigo tiene aproximadamente 100 calorías por cada 100 gramos. Los 5 beneficios de consumir trigo son:

1. Ayuda a reducir el colesterol malo en la sangre.

2. Disminuye el riesgo de padecer diabetes.

3. Fortalece el sistema inmunológico.

4. Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

5. Mejora la digestión.

Los 5 contraindicaciones de consumir trigo son:

1. Puede producir diabetes en personas susceptibles.

2. Eleva el nivel de azúcar en sangre en diabéticos.

3. Puede causar alergias en personas sensibles.

4. Provoca flatulencia y estreñimiento.

5. Tiende a aumentar el peso corporal.