El pollo tiene aproximadamente 165 calorías por cada 100 gramos. Los beneficios de comer pollo incluyen que es una buena fuente de proteína, tiene poca grasa, es rico en vitaminas y minerales, y es fácil de preparar. Sin embargo, el pollo también tiene algunas contraindicaciones, como que puede ser una fuente de sal y grasa, y algunas personas pueden ser alérgicas a la proteína del pollo.