El ketchup tiene aproximadamente 20 calorías por cucharada.

Beneficios:

1. El ketchup tiene un alto contenido de antioxidantes, que pueden proteger contra el daño celular y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

2. El ketchup tiene un alto contenido de vitamina C, que puede ayudar a combatir el envejecimiento y las enfermedades cardiovasculares.

3. El ketchup tiene una buena cantidad de potasio, lo que puede ayudar a controlar la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

4. El ketchup contiene una buena cantidad de licopeno, que es un potente antioxidante que puede proteger contra el cáncer.

5. El ketchup tiene una buena cantidad de vitaminas B6 y B12, que son importantes para el funcionamiento del cerebro y el metabolismo.

Contraindicaciones:

1. El ketchup tiene un alto contenido de azúcar, lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes o problemas de salud relacionados con el peso.

2. El ketchup tiene un alto contenido de sodio, lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas de salud relacionados con la presión arterial.

3. El ketchup tiene un alto contenido de ácido acético, lo que puede dañar el esmalte de los dientes si se consume en exceso.

4. El ketchup tiene un alto contenido de calorías, lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar sobrepeso u obesidad.

5. El ketchup tiene un alto contenido de grasas, lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas de salud relacionados con el peso.