El hojaldre tiene aproximadamente 209 calorías por cada 100 gramos. Según la American Dietetic Association, el hojaldre es una excelente fuente de hierro, magnesio, fósforo y vitamina B6. También es una buena fuente de proteínas y fibra. Los beneficios de comer hojaldre incluyen:

1. Es una excelente fuente de hierro, magnesio, fósforo y vitamina B6.

2. Proporciona proteínas y fibra.

3. Es una buena fuente de calorías.

4. Es un alimento ligero y fácil de digerir.

5. Es delicioso.

Los contraindicaciones de comer hojaldre incluyen:

1. Es alto en calorías y puede contribuir al aumento de peso.

2. Es un alimento altamente procesado.

3. Tiene un alto contenido de grasas saturadas.

4. Puede contener niveles altos de sal.

5. No es una buena fuente de vitaminas y minerales.