El brócoli cocido tiene aproximadamente 25 calorías.

Los beneficios de tomar brócoli son:

1. Es rico en antioxidantes, que pueden ayudar a proteger el cuerpo contra el daño celular y el envejecimiento.

2. Es una buena fuente de vitaminas C y K, que son importantes para la salud general del cuerpo.

3. Tiene un alto contenido de fibra, que puede ayudar a reducir el colesterol y los niveles de azúcar en la sangre.

4. Tiene un bajo contenido de grasa y calorías, lo que lo hace una opción saludable para las personas que están tratando de perder peso.

5. Tiene un alto contenido de nutrientes esenciales, como el calcio, el hierro y el magnesio, que son importantes para la salud en general.

Los contraindicaciones de tomar brócoli son:

1. Las personas que tienen alergias al brócoli deberían evitarlo.

2. Las personas que tienen problemas digestivos deberían evitarlo.

3. Las personas que están tratando de quedar embarazadas o están embarazadas deberían evitarlo.

4. Las personas que están amamantando deberían evitarlo.

5. Las personas que tienen diabetes deberían evitarlo.