El queso mozzarella tiene aproximadamente 72 calorías por onza. Los beneficios de tomar queso mozzarella incluyen el aporte de proteínas, calcio y vitaminas B2 y B12. El queso mozzarella es también una buena fuente de ácidos grasos monoinsaturados, que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Sin embargo, el queso mozzarella también tiene algunas contraindicaciones. Es rico en grasas saturadas, que pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, y es alto en sodio, lo que puede elevar la presión arterial.