La dieta mediterránea consiste en comer una gran variedad de alimentos saludables, incluyendo frutas, verduras, pescado, pollo, legumbres y productos integrales. Se trata de una dieta balanceada que proporciona todos los nutrientes que necesitas. La dieta mediterránea también se caracteriza por incluir una gran cantidad de aceite de oliva, que es una excelente fuente de grasas saludables. La dieta mediterránea es una excelente elección para mantenerte saludable y reducir el riesgo de padecer enfermedades graves, como enfermedades coronarias y cáncer.