Los plátanos tienen unas 100 kilocalorías cada uno. Aunque no se sabe a ciencia cierta, se cree que estas frutas son beneficiosas para la salud porque están llenas de nutrientes, incluyendo potasio, magnesio y vitaminas C y B6. Los plátanos también son una buena fuente de fibra.

Beneficios de tomar plátano

1. Ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

2. Son una buena fuente de antioxidantes que pueden ayudar a proteger el cuerpo contra el daño celular.

3. Pueden reducir el riesgo de desarrollar cáncer.

4. Son una buena fuente de nutrientes esenciales para el cuerpo.

5. Pueden ayudar a reducir el estrés.

Contraindicaciones de tomar plátano

1. Pueden causar indigestión en algunas personas.

2. Pueden causar gases y diarrea en algunas personas.

3. Pueden elevar el nivel de azúcar en la sangre en personas con diabetes.

4. Pueden interactuar con algunos medicamentos, incluyendo los anticoagulantes.

5. Pueden elevar el riesgo de desarrollar cáncer de estómago en personas que ya tienen un riesgo elevado.