¿Cuántas calorías tienen los carbohidratos?

Los carbohidratos tienen cuatro calorías por gramo. Los beneficios de consumir carbohidratos incluyen la provisión de energía para el cuerpo, la regulación de la glucosa en sangre y el mantenimiento de la masa muscular. Los contraindicaciones de consumir carbohidratos incluyen el aumento de peso, el desarrollo de la resistencia a la insulina y el riesgo de diabetes.

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