Las lentejas con arroz tienen aproximadamente 190 calorías. Además, estas legumbres tienen un alto contenido en fibra, que puede ayudar a reducir el colesterol y a mantener el estómago lleno durante más tiempo. Aquí hay cinco beneficios de comer lentejas con arroz:

1. Son una buena fuente de proteínas y fibra.

2. Pueden ayudar a reducir el colesterol.

3. Son una buena fuente de hierro.

4. Son una buena fuente de vitaminas del complejo B.

5. Pueden ayudar a reducir el riesgo de padecer cáncer de colon.

Aquí hay cinco contraindicaciones de comer lentejas con arroz:

1. Las lentejas con arroz pueden ser una buena fuente de calorías, por lo que pueden contribuir a un aumento de peso si se consumen en exceso.

2. Las lentejas con arroz pueden contener altos niveles de hierro, lo que puede ser perjudicial para las personas que padecen anemia.

3. Las lentejas con arroz pueden contener altos niveles de fibra, lo que puede causar molestias estomacales en algunas personas.

4. Las lentejas con arroz pueden contener altos niveles de ácido fólico, lo que puede ser perjudicial para las personas que padecen enfermedades del hígado.

5. Las lentejas con arroz pueden contener altos niveles de zinc, lo que puede ser perjudicial para las personas que padecen enfermedades del hígado.