Las uvas son una fruta que tiene aproximadamente 68 calorías por 100 gramos. Los beneficios de tomar uva son:

1. Ayuda a eliminar toxinas y a reducir el estrés.

2. Reduce el riesgo de padecer cáncer de colon.

3. Favorece la digestión y previene la constipación.

4. Regula el nivel de azúcar en sangre y es una buena fuente de antioxidantes.

5. Reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

Las contraindicaciones de tomar uva son:

1. No es recomendable consumirla en caso de estar embarazada o amamantando.

2. Puede producir molestias estomacales en personas que padecen gastritis.

3. No es aconsejable consumirla en caso de tener diabetes.

4. Puede provocar diarrea en personas que la consumen en exceso.

5. No es recomendable tomar uvas en caso de estar sufriendo de una enfermedad renal.