Las papayas tienen una cantidad aproximada de 60 calorías por 100 gramos. Los cinco beneficios principales de la papaya son:

1. La papaya es una excelente fuente de vitamina C, lo que la hace una buena opción para prevenir el resfriado.

2. La papaya contiene papaína, una enzima digestiva que ayuda a digerir las proteínas.

3. La papaya es rica en antioxidantes, lo que la hace una buena opción para proteger el cuerpo contra el daño celular.

4. La papaya es una buena fuente de betacaroteno, lo que la hace una buena opción para mejorar la visión.

5. La papaya es una buena fuente de minerales, como el potasio, el magnesio y el zinc.

Los cinco contraindicaciones principales de tomar papaya son:

1. La papaya es una fruta altamente laxante, lo que la hace no recomendable para personas que sufren de estreñimiento.

2. La papaya puede interferir con la absorción de medicamentos, por lo que es importante consultar a un médico antes de tomarla si estás bajo tratamiento.

3. La papaya puede ser perjudicial para personas que sufren de diabetes, ya que la fruta tiene un alto contenido en azúcar.

4. La papaya puede causar alergias en personas sensibles a esta fruta.

5. La papaya puede provocar diarrea en personas que la consumen en exceso.