Las papas tienen aproximadamente 80 calorías cada una. Los beneficios de comer papas son:

1. Son una buena fuente de energía.

2. Contienen vitaminas B6 y C, así como potasio.

3. Son una buena fuente de fibra.

4. Ayudan a regular el azúcar en la sangre.

5. Son una buena fuente de antioxidantes.

Las contraindicaciones de comer papas son:

1. Son altas en calorías, por lo que pueden contribuir al aumento de peso si se consumen en exceso.

2. Son altas en carbohidratos, por lo que pueden afectar el control de la diabetes en personas que la padecen.

3. Son altas en almidón, por lo que pueden provocar molestias estomacales en personas que lo consumen en exceso.

4. Pueden elevar el nivel de colesterol si se consumen en exceso.

5. Pueden contribuir a la aparición de caries dental.