Una mazorca de maíz tiene aproximadamente 110 calorías.

Beneficios

1. La mazorca de maíz es una buena fuente de fibra, lo que puede ayudar a mantener una buena salud digestiva.

2. La mazorca de maíz es una buena fuente de vitaminas y minerales, incluyendo zinc, hierro y magnesio.

3. La mazorca de maíz es una buena fuente de energía, lo que puede ayudar a mantener energizado durante el día.

4. La mazorca de maíz es una buena fuente de proteínas, lo que puede ayudar a construir y reparar el tejido muscular.

5. La mazorca de maíz es una buena fuente de ácidos grasos esenciales, lo que puede ayudar a mantener la piel saludable y el cabello brillante.

Contraindicaciones

1. La mazorca de maíz es una buena fuente de calorías, lo que puede contribuir a ganar peso si se consume en exceso.

2. La mazorca de maíz puede causar gases y diarrea si se consume en exceso.

3. La mazorca de maíz puede contribuir a la obstrucción de las vías respiratorias en niños menores de 5 años de edad.

4. La mazorca de maíz puede contribuir a la obstrucción de las vías digestivas en niños menores de 5 años de edad.

5. La mazorca de maíz puede contener algunos componentes que pueden ser perjudiciales para la salud en niños menores de 5 años de edad.