Una lata de atún tiene aproximadamente 215 calorías. Los beneficios de tomar lata de atún incluyen que es una buena fuente de proteínas, ácidos grasos omega-3, hierro y niacina. También es una buena opción para incluir en una dieta saludable debido a que es baja en calorías. Sin embargo, es importante tener en cuenta que las lácteas son una buena fuente de calcio, por lo que es recomendable incluir lata de atún en una dieta equilibrada.

Las contraindicaciones de tomar lata de atún incluyen que algunas personas son alérgicas al pescado y que el atún es uno de los pescados que contiene mercurio. También es importante tener en cuenta que el atún es un pescado azul, lo que significa que es rico en ácidos grasos omega-3. Sin embargo, esto también significa que el atún contiene altas cantidades de mercurio, por lo que es importante no consumirlo en exceso.