Una galleta tiene aproximadamente 100 calorías. Los beneficios de tomar galleta son:

1. Incrementa la energía
2. Aporta nutrientes esenciales
3. Favorece el funcionamiento del intestino
4. Reduce el riesgo de padecer ciertas enfermedades
5. Mejora el estado de ánimo

Las contraindicaciones de tomar galleta son:1. Puede incrementar el riesgo de padecer obesidad
2. Aumenta el riesgo de padecer diabetes
3. Favorece el desarrollo de caries dental
4. Puede producir intolerancia a la glucosa
5. Incrementa el riesgo de sufrir problemas de estómago