Las croquetas tienen una cantidad aproximada de 100 calorías cada una. Los beneficios de consumir croquetas son:

1. Son una buena fuente de proteínas, lo que las hace ideales para construir y mantener la masa muscular.

2. Contienen vitaminas y minerales, como el hierro, que son esenciales para el correcto funcionamiento del organismo.

3. Son un alimento saciante, que ayuda a controlar el apetito.

4. Son fáciles de preparar, lo que las hace ideales para aquellas personas que no tienen mucho tiempo para cocinar.

5. Son una buena opción para incluir en una dieta equilibrada.

Los contraindicaciones de consumir croquetas son:

1. Son un alimento muy calórico, lo que puede ocasionar un aumento de peso si se consumen en exceso.

2. Contienen mucha grasa, lo que puede ser perjudicial para la salud.

3. Pueden contener ingredientes no saludables, como harinas refinadas o grasas hidrogenadas.

4. Pueden ser una buena fuente de alérgenos, como el gluten o la lactosa.

5. Pueden ser poco digestivas, lo que puede ocasionar molestias estomacales.