Un sándwich tiene aproximadamente 350 calorías. Los beneficios de tomar un sándwich son que es una comida fácil de preparar, contiene una gran variedad de alimentos, es una buena fuente de proteínas y vitaminas, y es una comida que se puede llevar fácilmente. Los contraindicaciones de tomar un sándwich son que puede ser una comida pesada, puede contener alimentos no saludables, y puede ser difícil de digerir.