El filete de ternera tiene unas 247 calorías.

Los beneficios de comer filete de ternera son:

1. Es una buena fuente de proteínas, que ayudan a construir y mantener el músculo.

2. Contiene ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud cardiovascular.

3. Es rico en hierro, que ayuda a transportar el oxígeno por todo el cuerpo.

4. Es una buena fuente de zinc, que es necesario para el funcionamiento correcto del sistema inmunológico.

5. Tiene un bajo contenido en grasas saturadas, lo que lo hace una opción saludable para incluir en una dieta balanceada.

Los contraindicaciones de comer filete de ternera son:

1. Puede ser una buena fuente de colesterol, lo que puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

2. Es una buena fuente de hierro, pero en exceso puede ser perjudicial para la salud.

3. Es rico en zinc, pero en exceso también puede ser perjudicial para la salud.

4. Tiene un alto contenido en calorías, lo que puede conducir a un aumento de peso si se consume en exceso.

5. Puede contener sal, lo que puede elevar la presión arterial si se consume en exceso.