La quinoa cocida tiene aproximadamente 120 calorías. A continuación se presentan 5 beneficios y 5 contraindicaciones de tomar quinoa cocida.

Beneficios

1. La quinoa cocida es una buena fuente de proteínas.

2. La quinoa cocida es una buena fuente de hierro.

3. La quinoa cocida es una buena fuente de fibra.

4. La quinoa cocida es una buena fuente de calcio.

5. La quinoa cocida es una buena fuente de magnesio.

Contraindicaciones

1. La quinoa cocida es una buena fuente de proteínas, pero puede ser perjudicial para personas con problemas renales.

2. La quinoa cocida es una buena fuente de hierro, pero puede ser perjudicial para personas con problemas de absorción de hierro.

3. La quinoa cocida es una buena fuente de fibra, pero puede ser perjudicial para personas con problemas digestivos.

4. La quinoa cocida es una buena fuente de calcio, pero puede ser perjudicial para personas con problemas de absorción de calcio.

5. La quinoa cocida es una buena fuente de magnesio, pero puede ser perjudicial para personas con problemas de absorción de magnesio.