¿Cuántas calorías tiene la proteína whey?

Las proteínas whey tienen alrededor de 4 kcal/g, dependiendo de la fuente.

Los beneficios de tomar proteína whey son:

1. Ayuda a construir y mantener la masa muscular.

2. Favorece la pérdida de peso o mantenimiento del peso corporal.

3. Aumenta la fuerza y el rendimiento deportivo.

4. Mejora el tono y la textura de la piel.

5. Ayuda a reducir el apetito.

Las contraindicaciones de tomar proteína whey son:

1. Puede producir intolerancia en personas alérgicas a la leche.

2. Puede causar diarrea en personas sensibles.

3. Puede aumentar el riesgo de padecer cáncer de mama en mujeres.

4. Puede aumentar el riesgo de padecer cáncer de próstata en hombres.

5. Puede aumentar el riesgo de padecer cálculos renales.

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