La leche entera tiene un aproximado de 150 calorías por vaso. Los beneficios de la leche entera son: tiene un alto contenido en proteínas, calcio y riboflavina; es una buena fuente de energía; y tiene poca grasa. Las contraindicaciones de tomar leche entera son: algunas personas son intolerantes a la lactosa contenida en la leche; algunas personas son alérgicas a la proteína de la leche de vaca; y la leche entera es rica en grasas saturadas, que pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.