El zumo de naranja natural tiene unas 55 calorías. Sus principales beneficios son que es una buena fuente de vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico; y de vitamina A, que ayuda a mantener la piel saludable. También es una buena fuente de potasio, que ayuda a regular la presión arterial. Sus principales contraindicaciones son que puede causar diarrea en personas sensibles a la vitamina C, y que contiene un alto nivel de azúcar, lo que puede ser perjudicial para personas diabéticas.