¿Cuántas calorías tiene el puré de patatas?

El puré de patatas tiene aproximadamente 100 calorías. Algunos de sus beneficios son:

1. Son una buena fuente de hidratación.

2. Aportan energía.

3. Contienen vitaminas y minerales como el potasio, el magnesio, el hierro y la vitamina C.

4. Son un alimento saciante que puede ayudar a controlar el peso.

5. Son una buena fuente de fibra.

Sus contraindicaciones son:

1. Pueden resultar en un aumento de peso si se consumen en exceso.

2. Pueden causar diarrea en personas con estreñimiento.

3. Pueden producir gases y flatulencia.

4. Pueden ser una fuente de alérgenos para las personas alérgicas a las patatas.

5. Pueden contener sustancias tóxicas como el solanina si no se cocinan adecuadamente.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *