El lomo tiene unas 234 calorías.

5 beneficios de tomar lomo:

1. Es una excelente fuente de proteínas, lo que ayuda a construir y mantener el músculo.

2. Tiene un alto contenido en hierro, lo que ayuda a transportar el oxígeno por todo el cuerpo.

3. Es una excelente fuente de vitamina B12, lo que ayuda a producir energía.

4. Es rico en ácidos grasos omega-3, que pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

5. Es una buena fuente de zinc, lo que ayuda a combatir el envejecimiento.

5 contraindicaciones de tomar lomo:

1. Puede ser alto en grasas saturadas, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

2. Puede contener altos niveles de metales pesados, como mercurio y plomo, lo que puede dañar el hígado.

3. Puede contener altos niveles de colesterol, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

4. Puede contener altos niveles de azúcar, lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes.

5. Puede contener altos niveles de sodio, lo que puede aumentar el riesgo de padecer hipertensión.