Las calorías en el brócoli son de 34 calorías por 100 gramos. Los beneficios de tomar el brócoli incluyen que es rico en nutrientes, tiene propiedades anticancerosas, ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, mejora la digestión, ayuda a prevenir el estreñimiento y es bajo en calorías. Sin embargo, el brócoli también tiene contraindicaciones, como que puede interferir con la absorción de hierro si se consume en exceso. También puede causar gases, diarrea y estreñimiento.