Cada alimento tiene diferentes beneficios y contraindicaciones, según su composición. Sin embargo, a continuación se muestran algunos de los más destacados:

Beneficios:

1. Las calorías son fundamentales para producir energía y mantener el funcionamiento correcto del cuerpo.

2. Las calorías nos proporcionan nutrientes esenciales, como vitaminas y minerales, que son necesarios para nuestro organismo.

3. Las calorías nos ayudan a mantener nuestro peso y a prevenir la obesidad.

4. Las calorías nos protegen contra enfermedades como la diabetes y el cáncer.

5. Las calorías nos ayudan a mantener nuestro cerebro en forma y a prevenir la pérdida de memoria.

Contraindicaciones:

1. Las calorías en exceso pueden favorecer el aumento de peso y el desarrollo de obesidad.

2. Las calorías pueden causar daños en el organismo si se consumen en cantidades elevadas.

3. Las calorías pueden provocar problemas de salud, como diabetes o cáncer, si se consumen de forma regular.

4. Las calorías pueden reducir la efectividad de algunos medicamentos.

5. Las calorías pueden causar problemas de digestión.