Las uvas poseen una cantidad de calorías variable según el tipo de uva. Por ejemplo, las uvas blancas tienen una cantidad de calorías de unos 46 calorías por cada 100 gramos, mientras que las uvas negras tienen una cantidad de calorías de unos 62 calorías por cada 100 gramos. Los beneficios de tomar uvas son:

1. Son una buena fuente de antioxidantes, que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño celular y el envejecimiento.

2. Son una buena fuente de fibra, que ayuda a mantener una buena digestión.

3. Son una buena fuente de vitaminas y minerales, como el potasio, el hierro y la vitamina C.

4. Son una buena fuente de antioxidantes, que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño celular y el envejecimiento.

5. Son una buena fuente de fibra, que ayuda a mantener una buena digestión.

Los contraindicaciones de tomar uvas son:

1. Pueden causar diarrea en personas que no están acostumbradas a comerlas.

2. Pueden causar gases y malestar estomacal en personas que no están acostumbradas a comerlas.

3. Pueden causar alergias en personas que son alérgicas a la fruta.

4. Pueden causar problemas de estómago en personas que tienen gastritis.

5. Pueden causar diarrea en personas que no están acostumbradas a comerlas.