Las tortillas de patatas son una excelente fuente de energía y nutrientes, ya que aportan aproximadamente 153 calorías por cada 100 gramos. Además, estas tortillas contienen una buena cantidad de vitaminas (A, B1, B2, B3, B6, C y E) y minerales (hierro, potasio, magnesio, fósforo, selenio y zinc), lo cual las convierte en un alimento saludable y muy recomendable.

Entre los principales beneficios de consumir tortillas de patatas se encuentran:

1. Son una excelente fuente de energía, lo cual las hace ideales para recuperarse después de un esfuerzo físico.

2. Aportan una buena cantidad de vitaminas y minerales, lo cual las convierte en un alimento saludable.

3. Son una buena fuente de fibra, lo cual las hace ideales para regular el tránsito intestinal.

4. Son bajas en grasas y calorías, lo cual las hace ideales para personas que están a dieta.

5. Son una buena fuente de proteínas, lo cual las hace ideales para deportistas.

Entre los principales contraindicaciones de consumir tortillas de patatas se encuentran:

1. No son recomendables para personas que padecen de diabetes, ya que contienen un alto índice glucémico.

2. No son recomendables para personas que padecen de estreñimiento, ya que contienen un alto contenido de fibra.

3. No son recomendables para personas que padecen de colesterol alto, ya que contienen un alto contenido de grasas saturadas.

4. No son recomendables para personas que padecen de gastritis, ya que contienen un alto contenido de ácidos.

5. No son recomendables para personas que padecen de hipoglucemia, ya que contienen un alto contenido de hidratos de carbono.