El queso philadelphia light tiene aproximadamente 60 calorías por cada 28 gramos.

Tiene un alto contenido en proteínas y un bajo contenido en grasas, lo que lo hace una buena elección para incluir en una dieta saludable. También es rico en calcio y contiene vitaminas del complejo B.

Entre sus beneficios, se incluyen que el queso philadelphia light es una buena fuente de proteínas, que pueden ayudar a construir y reparar el tejido muscular; es rico en calcio, que ayuda a mantener los huesos fuertes; y contiene vitaminas del complejo B, que son importantes para el funcionamiento del cerebro.

Entre sus contraindicaciones, se incluyen que el queso philadelphia light es alto en grasas y puede contribuir a aumentar el peso si se consume en exceso; no es recomendable para personas con intolerancia a la lactosa; y puede causar diarrea si se consume en grandes cantidades.