El pulpo tiene aproximadamente 80 calorías. Los 5 beneficios de consumir pulpo son:

1. Es una buena fuente de proteínas, que son esenciales para el crecimiento y la reparación del tejido muscular.

2. Contiene ácidos grasos omega-3, que pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

3. Es una buena fuente de vitamina B12, que es importante para el funcionamiento del cerebro y la salud de la piel.

4. Tiene un alto contenido de hierro, que puede ayudar a prevenir la anemia.

5. Es una buena fuente de zinc, que es esencial para el funcionamiento del sistema inmunológico.

Los 5 contraindicaciones de consumir pulpo son:

1. Puede contener altos niveles de mercurio, especialmente si se consume crudo.

2. Puede contener altos niveles de nitratos, que pueden ser tóxicos en grandes cantidades.

3. Puede contener altos niveles de colesterol, especialmente si se consume en grandes cantidades.

4. Puede contener altos niveles de azufre, que pueden ser tóxicos en grandes cantidades.

5. Puede contener altos niveles de histamina, que pueden causar problemas digestivos en algunas personas.