El mango tiene un total de 66 calorías. Los beneficios de tomar mango incluyen la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares, una mejor digestión, el fortalecimiento del sistema inmunológico, la reducción del riesgo de cáncer y una mejor salud en general. Sin embargo, el mango también tiene algunas contraindicaciones, incluyendo un mayor riesgo de sufrir un ataque al corazón, una mayor probabilidad de contraer una enfermedad gastrointestinal y un mayor riesgo de padecer cáncer.