Las nectarinas tienen unas 42 calorías por cada 100 gramos.

Las nectarinas son una buena fuente de vitamina C, vitamina A y vitamina E. También son una buena fuente de potasio, hierro y magnesio.

Los cinco beneficios de consumir nectarinas son:

1. Son una buena fuente de vitaminas y minerales.

2. Son una buena fuente de antioxidantes.

3. Son una buena fuente de fibra.

4. Son una buena fuente de fitoquímicos.

5. Son deliciosas.

Los cinco contraindicaciones de consumir nectarinas son:

1. Son altas en azúcar.

2. Son altas en calorías.

3. Son una buena fuente de fibra.

4. Son una buena fuente de fitoquímicos.

5. Son deliciosas.