¿Cuántas calorías tienen los pistachos?

Los pistachos tienen 160 calorías por 100 gramos.

Los beneficios de tomar pistachos son:

1. Son una buena fuente de proteínas, grasas saludables, fibra y minerales como el cobre, el manganeso y el hierro.

2. Los pistachos son una buena fuente de vitaminas del complejo B, como la niacina (B3), la vitamina B6 y la ácido fólico.

3. Los pistachos pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

4. Los pistachos pueden ayudar a reducir el riesgo de padecer Alzheimer.

5. Los pistachos son una buena fuente de antioxidantes, que pueden ayudar a proteger el cuerpo contra el daño oxidativo causado por los radicales libres.

Los contraindicaciones de tomar pistachos son:

1. Pueden contener altos niveles de sodio, por lo que las personas con presión arterial alta deben limitar su consumo.

2. Pueden contener altos niveles de grasa, por lo que las personas con sobrepeso o obesidad deben limitar su consumo.

3. Pueden contener altos niveles de calorías, por lo que las personas que siguen una dieta hipocalórica deben limitar su consumo.

4. Los pistachos pueden contener alérgenos como el gluten, el huevo, las nueces y las avellanas, por lo que las personas alérgicas a estos alimentos deben evitarlos.

5. Pueden contener sustancias que pueden irritar el tracto digestivo, como el ácido oxálico.

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