¿Cuántas calorías tiene la lechuga?

Las calorías de la lechuga son de 17 kcal. Los beneficios de tomar lechuga son:

1. La lechuga es rica en nutrientes, como vitaminas y minerales.

2. La lechuga es una buena fuente de antioxidantes, que pueden proteger el cuerpo contra el daño celular.

3. La lechuga tiene propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

4. La lechuga es una buena fuente de fibra, que puede ayudar a mantener el estómago sano y reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas.

5. La lechuga es baja en calorías y puede ayudar a controlar el peso.

Los contraindicaciones de tomar lechuga son:

1. La lechuga puede ser una buena fuente de nitratos, que pueden convertirse en nitritos en el cuerpo. Los nitritos pueden aumentar el riesgo de padecer cáncer.

2. La lechuga puede contener fitoquímicos, como ácido oxálico, que pueden reducir la absorción de minerales como el calcio, el hierro y el zinc.

3. La lechuga puede contener látex, una sustancia que puede causar alergias en algunas personas.

4. La lechuga puede contener bacterias, como E. coli, que pueden causar enfermedades.

5. La lechuga puede contener metales pesados, como plomo, que pueden ser perjudiciales para la salud.

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